博多駅南Ｒビルにおいて、今年度も安全委員会主催による講演会が開催されました。
参加人数 14社47名
今回は福岡市健康づくりサポートセンターより保健師と健康運動指導士のお二方をお招きし、
「睡眠」と「運動」をテーマにご講演いただきました。
前半は『睡眠と生活習慣』をテーマに保健師の立石様に講演いただきました。
「睡眠」に関する知識や「良い睡眠」のための生活習慣など、
意外と知らないことが多く、とても勉強になりました。
後半は『運動で身体を整えよう』をテーマに、
健康運動指導士の田邊様に実技を交えて講演していただきました。
ちょっとしたスペースでできるストレッチや筋トレなど、
参加者の皆さんも一緒に体を動かしながら、楽しく学びました。
福岡市健康づくりサポートセンターのホームページには生活習慣病や食事など、
健康に関する豆知識や、ストレッチや運動などの動画もたくさん紹介されています。
皆さんも一度ご覧になってはいかがでしょうか？
福岡市健康づくりサポートセンター
https://www.kenkou-support.jp/
この講演会が参加者の皆様の健康づくりのきっかけになっていただけると幸いです。
デスクワーク30分に一度は体を動かしましょう！
講演会に参加いただいた皆様、ありがとうございました。
